El Yoga no es sólo una forma de ejercicio, es una forma de vida que ayuda a mantener la armonía entre mente, cuerpo y alma. Yoga (en sánscrito, "yuga" o "yugo") significa "unión" con su ser interior y la práctica de este arte antiguo permite una sensación de paz y bienestar.
Hay varios yoga ashrams (resorts y centros) en Karnataka, convirtiéndolo en el destino ideal para unas vacaciones centradas en la práctica del yoga, así lo atestiguan las...
El Yoga no es sólo una forma de ejercicio, es una forma de vida que ayuda a mantener la armonía entre mente, cuerpo y alma. Yoga (en sánscrito, "yuga" o "yugo") significa "unión" con su ser interior y la práctica de este arte antiguo permite una sensación de paz y bienestar.
Hay varios yoga ashrams (resorts y centros) en Karnataka, convirtiéndolo en el destino ideal para unas vacaciones centradas en la práctica del yoga, así lo atestiguan las cientos de personas que acuden aquí para aprender el arte del yoga cada año. Entre las múltiples opciones existentes, el Instituto Ashtanga, en Mysore, es uno de los más populares, ofreciendo varios cursos formativos. El ashtanga yoga consiste en ir moviendo el cuerpo en una serie progresiva de posturas con una respiración sincronizada. Por lo tanto, si quiere practicar y aprender más sobre esta forma de yoga, puede inscribirse en uno de los cursos ofrecidos por este instituto.
El Surya Namaskar forma parte integral del Ashtanga Yoga. El Surya Namaskar o el saludo del sol es una rutina de calentamiento recomendada para comenzar el día, una secuencia de doce asanas ligados que mantendrán su cuerpo y mente en forma. Durante su estancia en el instituto, también puede adquirir conocimientos sobre el yoga y la antigua ciencia de ayurveda.
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