O Yoga não é apenas uma forma de exercício, é um modo de vida que ajuda a manter a harmonia entre corpo, mente e espírito. Yoga (em sânscrito, "yuga" ou "jugo") significa "união" com o seu eu interior, e praticar esta arte milenar nos traz uma sensação de paz e bem-estar.
Existem vários ashrams de yoga, resorts e institutos, localizados no estado de Karnataka, o destino ideal para férias de ioga. Centenas de pessoas migram a cada...
O Yoga não é apenas uma forma de exercício, é um modo de vida que ajuda a manter a harmonia entre corpo, mente e espírito. Yoga (em sânscrito, "yuga" ou "jugo") significa "união" com o seu eu interior, e praticar esta arte milenar nos traz uma sensação de paz e bem-estar.
Existem vários ashrams de yoga, resorts e institutos, localizados no estado de Karnataka, o destino ideal para férias de ioga. Centenas de pessoas migram a cada ano a fim de aprender a arte do Yoga. O Instituto Ashtanga, sediado em Mysore, é um dos mais populares, e oferece vários cursos de treinamento. Ashtanga Yoga é a prática de uma série específica de posturas, em sincronia com a respiração. Se você quiser aprender ou praticar essa forma de yoga, inscreva-se em um dos cursos oferecidos pelo instituto.
O Surya Namaskar ou Saudação ao Sol é uma rotina de aquecimento com a qual se deve começar o dia, e é parte integrante do Ashtanga Yoga. Nesta sequência, os doze asanas graciosamente interligados, não só te ajudarão a manter o corpo em forma, mas também acalmarão a tua mente. É melhor praticar ao nascer do sol. Durante a sua estadia no instituto, você também pode adquirir conhecimentos sobre dietas do yoga e a antiga ciência da Ayurveda
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